„Arkusze na duszę ADHD” (2025) to praktyczny workbook stworzony z myślą o osobach z ADHD oraz specjalistach, którzy z nimi pracują. Zawiera 20 starannie zaprojektowanych arkuszy do pracy własnej i terapeutycznej, które pomagają uporządkować codzienność, zrozumieć swoje emocje i rozwijać strategie wspierające funkcjonowanie.
Workbook sprawdzi się zarówno:
w pracy indywidualnej (samodzielnej refleksji, organizacji, autoregulacji),
jak i w praktyce specjalistów — psychologów, terapeutów, coachów, pedagogów.
Dzięki arkuszom można:
lepiej poznać swój sposób działania,
świadomie rozwijać nawyki,
wzmacniać poczucie sprawczości i wewnętrznego spokoju.
To nie tylko narzędzie — to wsparcie dla duszy ADHD, zaprojektowane z empatią i doświadczeniem.
Nie wiesz co dalej w twórczym procesie? Praktyczny ebook "Odblokuj sie twórczo!" (2023) dla osób, które tworzą, również nieprofesjonalnie. 112 stron zawierających wiedzę psychologiczną, esencję doświadczenia autorki
i ćwiczenia.
Opinie:
"Pięknym językiem piszesz, nie przytłaczasz czytelnika specjalistyczną nomenklaturą przez co myślę że nawet osoby które nie miały do czynienia z psychoterapią nigdy będą mogły się smiało odnaleźć i się nie zrażą
Estetyka super, z resztą jak zawsze u Ciebie, ładna kolorystyka i wykresy ćwiczenia tez wyglądają mega ciekawiei mysle, że wnoszą sporo do samoświadomości artysty."AS
"Praktycznie opracowane ważne treści. Konkretnie i pięknie graficznie. Pomocne dla tych, którzy chcą zmiany w swoim życiu." JS
Zeszyt „Wiem, co robię” (2025) to 90 dni wsparcia w organizacji, planowaniu i skupieniu. Pomaga wprowadzić rutynę, śledzić postępy i zadbać o siebie. Dzięki prostym narzędziom i elastycznej formule, możesz działać w swoim tempie. Zeszyt na każdej stronie zawiera:
✅ Miejsce na intencję dnia – by zacząć z jasnym nastawieniem
✅ Śledzenie emocji, by lepiej rozumieć, co wpływa na Twój nastrój i energię
✅ Monitorowanie snu – zapisuj, ile godzin przespałaś/eś każdej nocy
✅ Licznik wypitych szklanek wody i śledzenie posiłków, by zadbać o ciało mimo rozproszenia
✅ Lista „do zrobienia koniecznie dziś” oraz osobna lista „na jutro”, by odciążyć głowę
✅ Plan dnia w godzinach, który możesz dostosować do swojego rytmu
✅ Miejsce na wdzięczność, by zakończyć dzień z uważnością i spokojem
Poza tym:
✅ Stronę na plany długoterminowe, gdzie zapiszesz większe cele, marzenia i pomysły – żeby nie uciekły z głowy.
Chcesz robić wszystko i nie potrafisz się zdecydować?
Ten webinar (2022) jest stworzony dla osób, które mają wiele pomysłów i pasji, ale trudno im wybrać, na czym się skupić. Podczas ponad godziny nagrania:
-
Dowiesz się, czym jest multipotencjalność i czy ciebie dotyczy,
-
Poznasz sprawdzone strategie zarządzania nadmiarem pomysłów na życie,
-
Wysłuchasz inspirujących historii uczestników webinaru oraz praktycznych wskazówek płynących z dyskusji.
Po zakupie otrzymasz wygodny link do nagrania, dzięki któremu będziesz mógł wracać do materiału w dowolnym momencie.
Jeśli chcesz nabyć produkt albo chcesz dowiedzieć się więcej, wyślij wiadomość e-mail: martyna.romanowicz@gmail.com
Cena: 25 zł
Wolisz słuchać niż czytać? Pobierz linki do pierwotnej wersji kursu "Odblokuj się twórczo!" (2022), z którego powstał ebook. Zawiera 7 lekcji.
Spis treści:
Lekcja 1 Co to jest zdrowie psychiczne?
Lekcja 2 Co to jest kreatywność?
Lekcja 3 Predyspozycje do kreatywności
Źródła blokad twórczych
Zdrowie psychiczne a kreatywność
Lekcja 4 Wyzwalacze kreatywności
Lekcja 5 Regulacja emocjonalnastabilna samoocena
Lekcja 6 Leczenie ran przeszłościprzyjazne środowisko (o pracoholizmie)
Lekcja 7 Inne blokery twórczości
Jeśli chcesz nabyć produkt albo chcesz dowiedzieć się więcej, wyślij wiadomość e-mail: martyna.romanowicz@gmail.com
Cena: 60 zł