„Przydatne wskazówki dla osób z ADHD” to praktyczny, przystępny przewodnik w pigułce stworzony przez psycholożkę z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dorosłymi z ADHD.
Nie znajdziesz tu nudnych definicji ani suchej teorii – zamiast tego dostajesz konkretne narzędzia, strategie i ćwiczenia, które możesz wdrożyć od razu, by lepiej zarządzać codziennością i odzyskać wpływ na swoje życie.
Krótki kurs online to dobra opcja dla osób, którym trudno się skupić podczas czytania, wolą słuchać
i oglądać obrazy w niekrzykliwej kolorystyce dostosowanej do treści.
Dodatkowe materiały znajdziesz w podziękowaniu, po zakupie :)
Ten kurs pomoże Ci:
🔻 lepiej zrozumieć, dlaczego niektóre strategie „dla wszystkich” po prostu u Ciebie nie działają,
🔻 przestać się porównywać z innymi i zacząć działać w swoim tempie,
🔻 zwiększyć produktywność bez przemęczenia
i samokrytyki,
🔻 świadomie zarządzać energią, czasem
i motywacją,
🔻 budować wspierające nawyki i systemy, które działają przy ADHD.
Co zawiera produkt:
-
ponad półgodzinną prezentację z nagranym głosem autorki,
-
transkrypcję całego kursu w formie e-booka,
-
praktyczny workbook “Arkusze na duszę ADHD” do planowania, śledzenia nawyków i zarządzania energią.
Dla kogo jest ten kurs?
▪️ dla dorosłych i nastolatków z ADHD (diagnozowanych lub nie),
▪️ dla osób piszących pracę licencjacką lub magisterską,
▪️ dla osób, które czują się przytłoczone nadmiarem zadań i trudnościami w organizacji.
"Arkusze dla specjalistów": zestaw praktycznych arkuszy w formacie PDF, stworzonych z myślą o psychologach, psychoterapeutach, psychiatrach, coachach i innych specjalistach pracujących z klientami i pacjentami.
Plik zawiera 8 uniwersalnych arkuszy wspierających proces pracy:
-
Arkusz pierwszej sesji – do zebrania kluczowych informacji i ustalenia celów.
-
Arkusz kolejnej sesji (wersja szczegółowa) –
z miejscem na notatki, zadania domowe, postępy, wykorzystane techniki i ćwiczenia. -
Arkusz kolejnej sesji (wersja uproszczona) – przeznaczony na swobodne notatki.
-
Arkusz historii życia – część I, wczesne dzieciństwo i dzieciństwo,
-
Arkusz historii życia – część II, nastoletniość
i wczesna dorosłość, -
Arkusz historii życia – część III, dorosłość
i późna dorosłość, -
Arkusz postępów – do monitorowania zmian
i efektów pracy. -
Arkusz danych pacjenta/klienta – ułatwiający szybki dostęp do najważniejszych informacji.
„Arkusze na duszę ADHD” (2025) to praktyczny workbook stworzony z myślą o osobach z ADHD oraz specjalistach, którzy z nimi pracują. Zawiera 20 starannie zaprojektowanych arkuszy do pracy własnej i terapeutycznej, które pomagają uporządkować codzienność, zrozumieć swoje emocje i rozwijać strategie wspierające funkcjonowanie.
Workbook sprawdzi się zarówno:
w pracy indywidualnej (samodzielnej refleksji, organizacji, autoregulacji),
jak i w praktyce specjalistów — psychologów, terapeutów, coachów, pedagogów.
Dzięki arkuszom można:
lepiej poznać swój sposób działania,
świadomie rozwijać nawyki,
wzmacniać poczucie sprawczości i wewnętrznego spokoju.
To nie tylko narzędzie — to wsparcie dla duszy ADHD, zaprojektowane z empatią i doświadczeniem.
Nie wiesz co dalej w twórczym procesie? Praktyczny ebook "Odblokuj sie twórczo!" (2023) dla osób, które tworzą, również nieprofesjonalnie. 112 stron zawierających wiedzę psychologiczną, esencję doświadczenia autorki
i ćwiczenia.
Opinie:
"Pięknym językiem piszesz, nie przytłaczasz czytelnika specjalistyczną nomenklaturą przez co myślę że nawet osoby które nie miały do czynienia z psychoterapią nigdy będą mogły się smiało odnaleźć i się nie zrażą
Estetyka super, z resztą jak zawsze u Ciebie, ładna kolorystyka i wykresy ćwiczenia tez wyglądają mega ciekawiei mysle, że wnoszą sporo do samoświadomości artysty."AS
"Praktycznie opracowane ważne treści. Konkretnie i pięknie graficznie. Pomocne dla tych, którzy chcą zmiany w swoim życiu." JS
Chcesz robić wszystko i nie potrafisz się zdecydować?
Ten webinar (2022) jest stworzony dla osób, które mają wiele pomysłów i pasji, ale trudno im wybrać, na czym się skupić. Podczas ponad godziny nagrania:
-
Dowiesz się, czym jest multipotencjalność i czy ciebie dotyczy,
-
Poznasz sprawdzone strategie zarządzania nadmiarem pomysłów na życie,
-
Wysłuchasz inspirujących historii uczestników webinaru oraz praktycznych wskazówek płynących z dyskusji.
Po zakupie otrzymasz wygodny link do nagrania, dzięki któremu będziesz mógł wracać do materiału w dowolnym momencie.
Jeśli chcesz nabyć produkt albo chcesz dowiedzieć się więcej, wyślij wiadomość e-mail: martyna.romanowicz@gmail.com
Cena: 25 zł
Wolisz słuchać niż czytać? Pobierz linki do pierwotnej wersji kursu "Odblokuj się twórczo!" (2022), z którego powstał ebook. Zawiera 7 lekcji.
Spis treści:
Lekcja 1 Co to jest zdrowie psychiczne?
Lekcja 2 Co to jest kreatywność?
Lekcja 3 Predyspozycje do kreatywności
Źródła blokad twórczych
Zdrowie psychiczne a kreatywność
Lekcja 4 Wyzwalacze kreatywności
Lekcja 5 Regulacja emocjonalnastabilna samoocena
Lekcja 6 Leczenie ran przeszłościprzyjazne środowisko (o pracoholizmie)
Lekcja 7 Inne blokery twórczości
Jeśli chcesz nabyć produkt albo chcesz dowiedzieć się więcej, wyślij wiadomość e-mail: martyna.romanowicz@gmail.com
Cena: 60 zł